CR Marathon Rome

11 avril 2016 - 10:12

Voilà mon petit retour du marathon de Rome.   Ce fut une journée très chaude à Rome, un temps estivale, j'en ai profité pour prendre des couleurs.   Au cours de la course j'ai essayé de maintenir une cadence entre 4:50 min du kilo et 5:00 min.   Mais au 37 ème km ça été dur , crampe au niveau de la jambe gauche, bloqué sur place ,j'ai serré les dents et ça a disparu au bout de 200 m....   Au 41 km cette fois c'est la jambe droite, bloqué sur place encore, un italien passe et me dis de continuer, mais je comprend qu'un seul mot dans ses encouragements "mètres" , effectivement il restait à peu près 500 m, et là je serre encore les dents, et je me fais un sprint jusqu'à l'arrivée....03h39...oufffff   On va dire que le soleil a été mon pire ennemi accompagné des pavés qu'on s'est tapé pendant les 6 derniers kilomètres.   Je tiens à remercier le club , car si j'ai réussi ce chrono c'est grâce à tous les membres et des différents conseils que j'ai pu avoir.   Je me rend compte que le marathon se prépare sur plusieurs années, afin d'acquérir de l'expérience et du volume , donc prêt pour le prochain.   Vous trouverez ci dessous mes résultats :  

Temps finale: 3:39:24
Position Finale: 2819 sur 13870 finishers

Split Time min/Km Delta min/Km
Via Ostiense (5K) 0:24:56 4,59 0:24:56 4,59
Via Rolli (10K) 0:49:47 4,58 0:24:51 4,58
Viale Mazzini (21.097K) 1:45:46 5,00 0:55:59 5,02
Ponte Duca d'Aosta (25K) 2:05:26 5,01 0:19:40 5,02
Viale della XVII Olimpiade (30K) 2:31:14 5,02 0:25:48 5,09
Lungotevere Arnaldo da Brescia (35K) 2:57:38 5,04 0:26:24 5,16
Piazza di Spagna (40K) 3:25:54 5,08 0:28:16 5,39
Via dei Fori Imperiali (FINISH) 3:39:24 5,11 0:13:30 6,09

    Garmin connect : https://connect.garmin.com/modern/activity/1120681363   Au faite j'ai couru avec le maillot du club ;-), comme vous pourrez le remarquer sur l'une des photos ci dessous.

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